Her Yerde Aynı Soru: Neden Bu Kadar Yorgunuz?

Türkiye'de yapılan son araştırmalar, toplumun büyük bir bölümünün kronik yorgunlukla mücadele ettiğini ortaya koydu. Verilere göre, her 2 kişiden 1'i kendini sürekli yorgun ve bitkin hissediyor.

Uzmanlar, bu yaygın yorgunluk halinin yalnızca fiziksel değil; aynı zamanda psikolojik ve çevresel etkenlerden de kaynaklandığını vurguluyor. Yoğun iş temposu, düzensiz beslenme, uyku bozuklukları, stresli yaşam koşulları ve özellikle dijital ekranlara uzun süre maruz kalmak, modern bireyin enerjisini tüketen başlıca nedenler arasında yer alıyor.

Özellikle büyük şehirlerde yaşayanların, trafik, kalabalık, gürültü gibi dış etkenlerden dolayı daha fazla tükenmişlik yaşadığı belirtiliyor. Bunun yanında, ekonomik belirsizlikler ve geleceğe dair kaygılar, zihinsel yorgunluğu derinleştiriyor.

Sağlık uzmanları, sürekli halsizlik ve bitkinlik hissinin dikkate alınması gerektiğini belirtiyor. Uzun süren şikâyetler için bir hekime başvurulması önerilirken, düzenli egzersiz, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve zaman zaman uygulanan dijital detoks yöntemleri; kronik yorgunlukla başa çıkmada etkili stratejiler arasında gösteriliyor.